7月23日消息，據媒體報道，浙江柳同學讀大一時體重漲到了210斤，然后他花了9個月時間減重80斤，把自己“爆改”成陽光大帥哥，回家時父母和鄰居都認不出。

柳同學說，這段減肥歷程收獲的不僅僅是更健康的身體，還有一次比一次更好的正向反饋。

網友紛紛表示，減肥不容易，這小伙子毅力驚人。

有專家指出，現實中，很多人對體重缺乏正確認識，也不關注發胖的原因，而是把減肥當作“畢其功于一役”的事情。

減肥期間饑腸轆轆、汗流浹背，體重減輕之后又重回錯誤的飲食生活習慣，這樣必然導致體重反彈。

因此，減肥最重要的是找到正確方法，糾正所有致肥因素，進行多方面的生活方式干預，如合理膳食、科學運動、保持良好睡眠和健康積極的心態等。

在這個過程中，我們要逐漸摸索適合自己的健康飲食模式，找到自己樂意堅持的運動，在長年累月中逐步養成健康的生活方式。