今天是 5 月 20 日。在大眾語境中，“520”是一個與愛有關的日子。

其實，今天還是一個節日：第 35 個中國學生營養日。

1989 年，在營養學家于若木的主持下，中國學生營養促進會制定了 1991 年至 2000 年十年學生營養工作計劃，這一計劃命名為“護苗系統工程”，其中確定每年 5 月 20 日為中國學生營養日。2001 年 5 月開始，“中國學生營養日”成為法定節日。

這個節日的背后，是一群營養學家為主的科技工作者團結協作、服務人民的大愛。

在 1981 年，于若木跟幾位同事到大學調研，結果發現大學生不僅營養攝入不夠，對營養學的知識也知之甚少。

今天，我們都知道膳食營養至少包括：蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、纖維這幾大類。但在四十多年前，很少有人能意識到要全面、均衡地攝入這幾類營養。在學校食堂，于若木看到有的人只吃魚肉，有的又只吃白菜加米飯。

中學生的情況更嚴重。我國幾次全國營養普查的結果顯示，中學生的營養狀況最差。這是因為當時中學很少有食堂，學生父母又大多都要上班，孩子中午只能用冷食湊合，或者在一些不正規的私營“小餐桌”吃飯。

過去，在一些偏遠山區的學校由于衛生條件差，不少學生都感染過鉤蟲、蛔蟲等腸道寄生蟲。這些腸道寄生蟲會大量消耗營養，不僅會導致學生營養不良，還會引發缺鐵性或者蛋白質缺乏性貧血。

60歲，從頭學起

20 世紀 80 年代，年逾花甲的老太太堅持騎自行車上班，被撞到腳部，骨折了。此后家人不再準許她騎車上班，她就調到離家近的中央書記處研究室的科技組，由此開始踏入營養學的大門。

對于若木來說，營養學的重要性，已經在調研結果中不言而喻。但要想改變現狀，她亟需大量的、前沿的知識，而這一切，都要從 60 歲從頭學起。

她向當時的營養學界的泰斗周啟源、沈治平、金大勛教授請教。

周啟源和沈治平都是著名的生物化學家和營養學家，就職于中央衛生研究院營養系，專攻食物營養成分研究。以他們為代表的一批科研工作者們，編制了我國第一部《食物成分表》。從此，中國人常食用的食物中含有哪些營養元素，才有據可依。

金大勛是全國營養普查的開創者之一。早在1959年，他就組織并參與了全國第一次營養調查，在實驗條件、儀器設備有限的情況下，獲取了50萬人的四季膳食數據，2萬人的生化檢查，為后續的營養學工作奠定了重要基礎。

營養學家金大勛

在這些營養學專業人士的引領下，于若木開始深入、系統地學習營養學。

據于若木的女兒陳偉蘭回憶，為了閱讀前沿文獻，母親重新學起了英文。因為涉及到專業知識，于若木在家中到處貼滿了卡片，上面都是營養學相關的英文單詞。短短幾年時間，于若木就能在營養學的國際研討會上用英文發言了。

于若木在顯微鏡下觀察營養元素

護苗系統工程

然而，即使有了對學生營養現狀的了解，也有了相應的專業知識，想推動整個社會改變，也并非易事。

于若木心下清楚：這不是一個人能解決的問題，需要政府、學界、業界和整個社會的力量。1988 年，于若木牽頭年輕一代的營養學家施承斌、高影君、鄧書讀，籌備組織了中國學生營養促進會，并于 1989 年 1 月 15 日在中南海懷仁堂舉行了成立大會。

在專家、政府及各界社會力量的共同協作下，中國學生營養促進會制定了我國九十年代學生營養工作計劃，命名為“護苗系統工程”。

護苗系統工程主要圍繞四個方面開展：營養宣傳教育、編纂營養食譜、學生營養調查、營養不良及寄生蟲感染防治。

在工作中，于若木深刻地感受到，公眾對營養學的認識嚴重不足。根據1982的全國營養調查，我國居民的熱量攝入已經基本達標，但蛋白質、維生素的攝入量卻不足，這說明大家的飲食結構不合理。有些家長不懂得膳食平衡，長期給孩子吃大量高熱量、低營養的食物，導致當時出現了一些超重兒童。

為此，“護苗系統工程”將每年的 5 月 20 日定為“中國學生營養日”，并開展為期一周的營養與飲食衛生知識宣傳活動，利用多樣化的形式，包括報刊、小冊子、廣播、電視等等途徑宣傳。

此外，根據不同地區的學生，“護苗系統工程”還編制了不同的膳食建議。這要歸功于以金大勛為代表的營養學家們做的全國營養普查。他們發現，我國一些地方病和營養狀況有關。比如，西北地區的“癩皮病”，實際上是因為缺乏尼克酸（維生素）和色氨酸（氨基酸）。這是因為當地食用的主食玉米中，缺乏這兩種人體所需的營養元素。

為了摸清楚學生營養不良、腸道寄生蟲感染以及貧血的情況，“護苗系統工程”還開展了長期學生營養調查和監測。針對那些已經出現營養不良、寄生蟲感染和貧血的學生，也制定了矯正方案。

實施學生營養午餐

對于學生在學校用餐困難的問題，于若木在和沈治平的一次談話中，得到了靈感。

1983年，沈治平曾受邀去印度參加聯合國教科文組織的“學校供膳與教育”的國際研討會。在研討會中，他了解到印度有一個邦，為學生提供營養午餐，從而解決了學生的營養不良問題，國際上也不乏類似做法。

營養學家沈治平

在于若木看來，實施學生營養午餐，不失為一個好辦法。但資金來源、原料供應、管理機制，以及涉及到各部門之間的配合，都是復雜的問題。

于是，于若木在杭州開展了學生營養午餐的試點。請浙江醫科大學營養系朱壽民教授，給學生定制平衡膳食食譜，并在一所學校設置了試驗組和對照組。

一年后，他們邀請了全國的營養學專家對兩組學生進行測定，發現營養餐對學生的身體素質提高益處極大。此后，在杭州總結的經驗迅速推廣到全國許多城市。

1990年，于若木在浙江平湖百花小學指導營養餐工作

到如今，學生營養午餐對我們來說，已經成為稀松平常的事了。什么樣的飲食才是健康平衡的，每個人都有幾分心得。但我們要記得，這背后離不開一代代營養學家的不懈努力。

是他們，從一份簡單的食物營養成分研究做起，到調查全國人民的營養狀況，再到推動整個社會對營養學的觀念改變，讓中國學生的身體素質得以加強，為國家的未來注入了新的活力與希望。

參考文獻

[1]《于若木畫傳》，上海社會科學院出版社，出版日期：2014-11-01

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責編丨一諾 麥芽楊

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