1月14日消息，據氣象臺報道，未來三天，一輪冷空氣自北向南影響中東部地區。

從1月15日到1月18日，我國中東部地區將出現一次大范圍雨雪天氣過程，西北地區大部、華北西部和南部以小到中雪為主；甘肅東部、陜西中南部、河南大部、山東等地有雨或雨轉小到中雪，局地有大雪。

在冷空氣+雨雪天氣雙重影響下，南方的濕冷將要回歸，尤其長江沿線地區濕冷體感會更加明顯。

專家提醒，冷空氣來襲，氣溫驟降，容易導致身體不適，因此需要注意保暖，頭部、頸部和手部容易散熱，需重點保暖。

多吃一些溫熱性的食物，如姜、蔥、蒜、山楂、扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒等，以增強身體的御寒能力。

要注意的是，生姜雖然性熱，但是生姜皮卻是涼性，如果將生姜皮一同服用，反而會降低生姜暖身驅寒的功效。