日前，#過度疲勞的6種表現# 話題登上微博熱搜?？纯茨阒辛藥讞l？

據科普中國，醫學上其實沒有“過度疲勞”這一疾病，如果說身體因為過度疲勞而出現了一些癥狀，實際上指的是得了醫學所說的“慢性疲勞綜合征”。

據了解，慢性疲勞綜合征（Chronic Fatigue Syndrome，CFS）是由美國疾病控制和預防中心在1988年正式命名的一個新病種。

2015 年，美國國家醫學研究所將慢性疲勞綜合征重新命名為系統性運動不耐疾病（systemic exertion intolerance disease, SEID）。

慢性疲勞綜合征是一種慢性的、無法用一般勞累和疾病狀況解釋的疲勞癥狀。目前，沒有有效的實驗室檢查或影像學檢查可以確診慢性疲勞綜合征。但患者在臨床檢查中，通常伴有發熱、疼痛、注意力不集中、認知能力受損等非特異性癥狀。

也就是說，當其他原因（包括藥物副作用）不能解釋患者身體的疲勞和其他癥狀時，可以考慮診斷為慢性疲勞綜合征。

慢性疲勞綜合征的主要患者人群已從體力勞動者轉向腦力勞動者，在互聯網、醫療、媒體、科教等行業的從業者中比較常見，并且呈現年輕化的趨勢。

自測的評估量表，大家可以對照指標測一測：

1、早晨不想起床，勉強起床，也是渾身倦意；

2、工作或看書時注意力難以集中；

3、說話有氣無力；

4、不愿與同事交流，回到家后也常常默不做聲；

5、總是伸懶腰、打哈欠、睡眼惺忪；

6、懶得爬樓，上樓時常常絆腳；

7、公共汽車開過來也不想跑步趕上去；

8、喜歡躺在沙發里，把腿抬高才舒服；

9、四肢發硬，兩腿沉重，雙手易發抖；

10、食欲差；

11、心悸胸悶，有一種說不出的難受滋味；

12、經常腹脹、腹瀉或便秘；

13、忘性大，越是眼前的事越容易忘掉；

14、不易入睡或早醒，入睡后不斷地做夢。

以上指標中，若有 3～4 項符合，表明身體可能處于輕度疲勞；若有 5～7 項符合，表明身體可能處于中度疲勞；若有8項以上符合，表示身體可能處于重度疲勞，這時可以考慮就醫，考慮是否得了慢性疲勞綜合征了。

科普中國表示，慢性疲勞是給身體的預警，它在提醒你——你的身體已經超過了正常的負荷。這時，如果你停下來多多休息，進行充分調整，就可以減輕對身體的傷害。

若未引起重視，未及時休息調整，那么“小問題”可能會引發“大問題”，嚴重威脅我們的身心健康甚至生命安全。