研究稱亞洲人睡眠質量全球墊底:跟歐美人對比后扎心
來源:快科技 編輯:非小米 時間:2023-09-07 20:51人閱讀
據印度《國民先驅報》5日報道,一項調查發現,相比其他地區,亞洲人的睡眠情況正處在全球“墊底”的位置。
這項發表在《睡眠醫學》雜志的研究收集了來自35個國家、年齡在30歲至55歲之間的22萬人的睡眠數據。
一般來說,睡眠質量更差的人往往會延長睡眠時間,但這項研究發現,相比歐洲、大洋洲和北美洲的受訪者,亞洲受訪者不僅睡眠質量更差,睡眠時長還更短,甚至連入睡時間也更晚。研究還發現,相比其他地區的人會在周末“補覺”,亞洲人在周末睡懶覺的情況更少。
研究人員表示,工作等因素導致的焦慮可能是影響亞洲人睡眠的原因之一,亞洲的工作文化讓許多人更習慣見縫插針地補充睡眠,而不是在周末睡懶覺。另外,歐美人更傾向把周末當作休息娛樂時間,而亞洲人會用周末追趕工作進度或者盡家庭責任。
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