每當(dāng)蘋果發(fā)布新iPhone和新操作系統(tǒng)時(shí)，總會(huì)有人抱怨電池續(xù)航。蘋果在iPhone 16系列中對(duì)電池壽命進(jìn)行了改進(jìn)，雖然新款iPhone續(xù)航比之前更長(zhǎng)了，但不少用戶仍然遇到了續(xù)航問題。

這里，我們總結(jié)了一份建議列表，旨在最大化提升iPhone電池續(xù)航時(shí)間。雖然不能禁用關(guān)鍵的功能，但在每一分鐘都很關(guān)鍵時(shí)，知道這些方法還是很有用的。

當(dāng)然，這些建議并不是所有的都只適用于iOS 18和iPhone 16系列，有些也適用于舊款iPhone。

1、關(guān)閉屏幕鏡像

iPhone鏡像功能可以讓你通過Mac來控制iPhone，并在Mac的顯示屏上接收iPhone的通知。雖然它是在Mac上運(yùn)行，看起來不會(huì)消耗iPhone的電池，但是為了傳遞通知，它們之間存在一個(gè)連接。即使Mac上的iPhone鏡像應(yīng)用已經(jīng)關(guān)閉，通知仍然會(huì)出現(xiàn)，所以這個(gè)持續(xù)的連接可能會(huì)影響電池續(xù)航。

一位遇到電池續(xù)航問題的讀者表示，關(guān)閉iPhone鏡像功能后，電池續(xù)航有了顯著改善。如果你不經(jīng)常使用這個(gè)選項(xiàng)，那么關(guān)閉它是值得的。

2、刪除屏幕小組件 

在iOS 18中，蘋果讓你可以在iPhone的隱藏網(wǎng)格上隨意放置應(yīng)用圖標(biāo)和小組件，所以你可能會(huì)比以前更頻繁地使用小組件。如果是這樣，需要注意的是，小組件可能對(duì)電池壽命有影響。

如果你不經(jīng)常在主屏幕或鎖屏上使用特定的小組件，那么為了節(jié)省電池壽命，最好將其移除。在論壇上，一位用戶表示關(guān)閉鎖屏小組件后，夜間電池消耗從20%降至10%。

3、使用深色模式

開啟深色模式可以節(jié)省電量，因?yàn)镺LED顯示屏在顯示較暗顏色像素時(shí)耗電較少。普渡大學(xué)2021年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在陽光明媚的戶外使用深色模式可以節(jié)省多達(dá)47%的電量。

在淺色模式下降低亮度水平和在深色模式下提高亮度水平消耗的電量相同，這解釋了為什么即使屏幕亮度調(diào)高了，深色模式仍然可以節(jié)省電量。當(dāng)你的屏幕亮度本來就比較低時(shí)，比如在昏暗的房間內(nèi)，切換到深色模式并不會(huì)節(jié)省太多電池壽命，但它仍然會(huì)少消耗一點(diǎn)電量。

4、注意控制中心的圖標(biāo)

iOS 18控制中心現(xiàn)在可以自定義，用戶可以自己選擇控制選項(xiàng)，包括第三方應(yīng)用。你還可以更改控制中心圖標(biāo)的大小，并可以分頁顯示。

一些控制中心的圖標(biāo)是動(dòng)畫的，而動(dòng)畫效果可能會(huì)影響電池壽命。這可能不會(huì)帶來太大影響，但你得了解。其中值得注意的是，全尺寸的音樂控制中心開關(guān)，它會(huì)顯示專輯封面并可以控制播放，可能比較耗電。此外，一些實(shí)時(shí)刷新的控制項(xiàng)也可能會(huì)消耗一些電量。

5、移除鎖屏控制

在iOS 18中，終于可以更換或移除鎖屏后iPhone上的相機(jī)和手電筒按鈕了。如果你曾經(jīng)把iPhone放在口袋里，不小心激活了這些按鈕之一，你就知道長(zhǎng)時(shí)間開啟手電筒或相機(jī)肯定會(huì)影響電池續(xù)航。

如果你容易誤觸這些按鈕，那移除它們是值得的。可以通過長(zhǎng)按鎖屏，點(diǎn)擊“自定義”，然后點(diǎn)擊圖標(biāo)旁邊的“-”按鈕來實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)。

6、關(guān)閉ProMotion顯示

如果你有iPhone 16 Pro或其他支持120Hz ProMotion刷新率的“Pro”版iPhone，將其調(diào)低到60Hz可能會(huì)延長(zhǎng)電池壽命。

開啟低電量模式是禁用ProMotion的一種方法。此外，你還可以通過打開設(shè)置應(yīng)用，進(jìn)入輔助功能，點(diǎn)擊“動(dòng)態(tài)”，然后打開“限制幀率”來實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)。

7、禁用實(shí)時(shí)活動(dòng)

實(shí)時(shí)活動(dòng)允許應(yīng)用在鎖屏狀態(tài)下或通過靈動(dòng)島實(shí)時(shí)更新通知。與iPhone 14 Pro、15 Pro和16 Pro的常亮顯示功能相結(jié)合，這樣實(shí)時(shí)的通知會(huì)消耗電池電量。

電量不足時(shí)，你可以在設(shè)置中關(guān)閉實(shí)時(shí)通知以節(jié)省電量，或者禁用某些應(yīng)用的實(shí)時(shí)通知。至于靈動(dòng)島，你不能完全禁用，但可以向左滑動(dòng)任何正在運(yùn)行的動(dòng)畫來關(guān)閉它。

8、關(guān)閉近距離AirDrop分享

當(dāng)你把兩臺(tái)運(yùn)行iOS 17或更高版本的iPhone放在一起時(shí)，iPhone會(huì)啟動(dòng)基于近距離的AirDrop或聯(lián)系人傳輸協(xié)議。

如果你經(jīng)常觸發(fā)這個(gè)功能，它也會(huì)消耗電池電量。如果你發(fā)現(xiàn)自己的iPhone經(jīng)常靠近另一臺(tái)iPhone，導(dǎo)致AirDrop不斷彈出，可以在設(shè)置-通用中把它關(guān)掉。

9、使用離線地圖

從iOS 17開始，iPhone就可以下載蘋果地圖以供離線使用。這在你無法連接蜂窩網(wǎng)絡(luò)時(shí)非常有用，但即便有網(wǎng)，它也可以節(jié)省電量。如果你在一個(gè)信號(hào)不穩(wěn)定的地區(qū)旅行，下載該地區(qū)的地圖然后關(guān)閉蜂窩數(shù)據(jù)，可以在不影響你獲取導(dǎo)航能力的情況下節(jié)省電池壽命。

下載離線地圖的操作非常簡(jiǎn)單：只需在地圖應(yīng)用中搜索一個(gè)地點(diǎn)，點(diǎn)擊下載按鈕，然后選擇要下載的地圖區(qū)域即可。

10、關(guān)閉觸覺鍵盤反饋 

蘋果有一個(gè)鍵盤選項(xiàng)，當(dāng)你點(diǎn)擊屏幕上的鍵時(shí)會(huì)提供觸覺反饋。每次按鍵都會(huì)振動(dòng)，以獲得更令人滿意的打字體驗(yàn)，但你可能不知道的是，它會(huì)消耗電池電量。

 蘋果有一份支持文檔指出，鍵盤觸覺會(huì)影響續(xù)航，所以當(dāng)你沒有多余的電量可用時(shí)，可以在設(shè)置中把它關(guān)閉。

11、關(guān)閉常亮顯示

一些Pro版iPhone支持常亮顯示，可以讓iPhone在鎖定時(shí)仍然顯示時(shí)間、壁紙、小組件和實(shí)時(shí)活動(dòng)。盡管屏幕使用的是1Hz刷新率，但常亮顯示仍然比不顯示耗電更快。

電量較低的情況下，你可以考慮關(guān)閉該功能。

12、使用專注模式

使用蘋果內(nèi)置的專注模式可以減少在一天中接收到的通知數(shù)量，更少的通知意味著應(yīng)用喚醒屏幕的機(jī)會(huì)減少，從而減少電池消耗。

專注模式可以選擇哪些應(yīng)用和人可以在何時(shí)向你發(fā)送通知，所以在工作時(shí)間可以確保只接收到工作通知，在私人時(shí)間則可以限制工作通知。

當(dāng)專注模式結(jié)束時(shí)，仍將收到所有的通知，但會(huì)一次性收到而不是多次。關(guān)閉不需要的通知是節(jié)省電池壽命的一個(gè)好方法，而專注模式有助于減少接收到的通知，同時(shí)不錯(cuò)過重要信息。

13、使用計(jì)劃摘要

除了專注模式外，你還可以使用計(jì)劃摘要限制一些不重要的應(yīng)用向你推送消息的頻率。這一功能會(huì)保存通知并每天向你推送一次或兩次。

極端一點(diǎn)，你也可以完全關(guān)閉不太有用信息的應(yīng)用（如游戲提醒）的通知。

14、限制應(yīng)用何時(shí)以及多久可以訪問位置

定期檢查隱私和訪問設(shè)置總是好的。限制能夠訪問你位置的應(yīng)用以及這些應(yīng)用訪問數(shù)據(jù)的頻率可以節(jié)省電池壽命。

很多應(yīng)用會(huì)請(qǐng)求位置信息，但實(shí)際上并不需要這些信息來運(yùn)行，所以清除這些無用的信息將節(jié)省電池壽命并保護(hù)你的隱私。

你也可以完全關(guān)閉定位服務(wù)，但這并非理想之選，因?yàn)樗赡苡绊戧P(guān)鍵的應(yīng)用，比如地圖。

15、限制APP使用藍(lán)牙

你的iPhone會(huì)通知你哪些應(yīng)用請(qǐng)求了藍(lán)牙訪問權(quán)限，有很多應(yīng)用希望使用藍(lán)牙進(jìn)行位置跟蹤、掃描Chromecast設(shè)備或其他。

檢查使用藍(lán)牙的應(yīng)用是值得的，以確保沒有偷偷摸摸的應(yīng)用在未經(jīng)你許可的情況下連接藍(lán)牙源并消耗電池。

一些應(yīng)用大部分情況下不需要藍(lán)牙訪問權(quán)限，所以關(guān)閉任何與實(shí)際藍(lán)牙使用無關(guān)的應(yīng)用是有必要的。如果某個(gè)應(yīng)用的功能停止工作，你可以立即重新開啟藍(lán)牙。

16、使用低電量模式

頻繁使用低電量模式是增加續(xù)航的一個(gè)明顯選擇，而且不需要改變很多設(shè)置。你可以通過控制中心、設(shè)置中的電池部分或使用Siri來開啟它。低電量模式減少了后臺(tái)活動(dòng)。

可以通過快捷方式設(shè)置低電量模式在電池電量達(dá)到某個(gè)百分比時(shí)自動(dòng)開啟，這是在需要時(shí)自動(dòng)開啟它的一個(gè)有用方法。

17、使用WiFi或飛行模式

如果你在家或工作地點(diǎn)，確保你的iPhone連接到WiFi而不是蜂窩網(wǎng)絡(luò)。沒有什么比5G連接更耗電的了，特別是信號(hào)弱的時(shí)候。

如果你發(fā)現(xiàn)自己在某個(gè)沒有WiFi且手機(jī)信號(hào)也很低的地方，開啟飛行模式或暫時(shí)關(guān)閉手機(jī)連接可以節(jié)省電量，這樣你的iPhone就不會(huì)不斷嘗試連接到蜂窩塔。

18、管理耗電應(yīng)用

你的iPhone會(huì)告訴你哪些應(yīng)用消耗了最多的電量，以確保沒有應(yīng)用在不知不覺中耗盡你的電池。你可以通過打開設(shè)置應(yīng)用并點(diǎn)擊電池部分來檢查電池使用情況統(tǒng)計(jì)。

電池使用圖表能夠顯示過去24小時(shí)或過去10天的電池電量，并且你還可以看到哪些應(yīng)用消耗了最多的電量。如果有不需要的應(yīng)用消耗了大量電池，刪除它。如果你確實(shí)需要這個(gè)應(yīng)用，可以控制你使用它的頻率以及它的權(quán)限，比如位置權(quán)限。

19、限制后臺(tái)活動(dòng)

許多應(yīng)用即使在未打開時(shí)也會(huì)使用后臺(tái)刷新功能進(jìn)行更新，因此限制后臺(tái)活動(dòng)和后臺(tái)刷新是減少電量消耗的一個(gè)備受喜愛的方法。

你可以完全關(guān)閉后臺(tái)應(yīng)用刷新功能，或者選擇哪些應(yīng)用可以在后臺(tái)刷新。或者選擇僅在連接到WiFi時(shí)才激活此功能，這不會(huì)像通過蜂窩網(wǎng)絡(luò)下載那樣耗費(fèi)大量的電量。

20、更改郵件設(shè)置

除了關(guān)閉后臺(tái)應(yīng)用刷新，更改檢查新郵件的時(shí)間和頻率也可以節(jié)省一些電量。

可以關(guān)閉推送功能（它會(huì)在有新郵件時(shí)立即通知），并為不支持推送的賬戶按每個(gè)賬戶調(diào)整獲取設(shè)置。

調(diào)整獲取設(shè)置以延長(zhǎng)檢查新消息的時(shí)間間隔可以幫助節(jié)省電池壽命，也可以完全關(guān)閉獲取功能，轉(zhuǎn)而使用手動(dòng)檢查，這樣只有在打開郵件應(yīng)用時(shí)才會(huì)下載新消息。

21、移除AirTag

如果你有AirTag，它可能會(huì)定期向你的iPhone發(fā)送信號(hào)，這可能會(huì)影響手機(jī)續(xù)航。如果它當(dāng)前沒有在使用中，可以考慮在下次需要使用之前將AirTag從iPhone上移除。對(duì)于任何與“查找我的”功能連接的設(shè)備也是如此。

22、電量別充太滿

對(duì)于iPhone 15和iPhone 16型號(hào)，可以使用優(yōu)化充電功能來保持電池健康，該功能可以防止電池充電超過80%。

當(dāng)然，如果需要整天外出并且需要充滿電，那么啟用這個(gè)功能可能不值得，但如果經(jīng)常在家使用iPhone，那么開啟它可能會(huì)有些幫助。還有設(shè)置限制充電到85%，90%或95%。任何低于100%的設(shè)置都可能在幾年的時(shí)間里對(duì)電池健康產(chǎn)生積極影響。