6月19日消息，據國內多家媒體報道，近日，一50歲賣魚大叔因為身材管理堪比明星走紅網絡。

當事人周大哥表示，5年前，他開始在公園健身，各種高難度動作輕松拿捏，還練出了8塊腹肌。

在評論區，有網友說，50歲的年齡卻擁有了20歲的身板，太讓人羨慕了。

有專家介紹，在人體所有的肌肉中，我們對腹部肌肉的誤解最大，每天做幾組仰臥起坐并不足以使腹部出現局部性的脂肪減少，只有講究營養的膳食和休息時間極短的大運動訓練才能減少多余的體重。

在整個人體中，腹肌可得到最充分的血液供給，所以無需每天做過多次數的腹肌練習，過多地練習這部分敏感的肌肉，不但會使腹肌萎縮，而且會影響全身肌肉發達。

希望盡快增長肌肉的初練者，不要做任何直接練腹肌的動作，因為在其他負重練習中，腰腹部已得到足夠的鍛煉了。