2月21日消息，據(jù)國內(nèi)多家媒體報道，賈玲減肥暴瘦成為業(yè)界關(guān)注的熱點。

有專家表示，即便做減重手術(shù)也很難達到這個效果，賈玲減肥成功肯定有一個強大的診療團隊。

有人認為每天只吃一點水果，不吃主食就可以減肥，但在專家看來，減肥最好在專業(yè)醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導下制定個性化治療方案和飲食計劃。

在開始減肥計劃前，首先需要對我們當前的身體狀態(tài)進行評估，記錄下體重、體脂、維度等，以便在實施減脂計劃的時候評估自己的進程。

另外，保持積極的心態(tài)是減肥成功的關(guān)鍵，減肥是一個循序漸進的過程，切勿急于求成。

如果總是抱怨減肥速度太慢，經(jīng)常嘗試一些所謂的高效減肥方法，最后不僅沒有瘦下來，身體反而出現(xiàn)了健康問題。

因此，減肥時保持平常心非常重要。