2月18日消息，據(jù)國內(nèi)多家媒體報道，在電影《熱辣滾燙》最新花絮中，賈玲首次曝光自己在片場吃的減肥餐。

視頻中顯示，賈玲吃的是低脂蕎麥面和水煮青菜。

據(jù)悉，蕎麥面中的主要成分是蕎麥，它是一種低熱量、低脂肪、高纖維的食物，蕎麥中含有的可溶性纖維可增加飽腹感，減少食量，同時也可幫助消化和排便。

此外，蕎麥中的一種叫做蘆丁的物質(zhì)也能夠促進脂肪的分解和代謝，有助于減少體內(nèi)脂肪的積累。

需要注意的是，這并不是說只要吃蕎麥面就可以瘦身減肥，科學的減肥需要綜合考慮飲食、運動等多個方面。

制定合理的膳食結(jié)構(gòu)，堅持“低脂、低碳水、高蛋白、高膳食纖維”的飲食習慣，同時堅持每周3到5次、每次30分鐘以上的中低強度運動，有氧運動與抗阻訓練配合，從而增加熱量消耗。