營養專家談賈玲減重:她面臨新挑戰
來源:快科技 編輯:非小米 時間:2024-01-12 11:03人閱讀
1月12日消息,微博話題“賈玲減重100斤”上了熱搜榜。
據國內媒體報道,有營養專家指出,現階段賈玲需要防范“體重反彈”,建議每周稱一次體重,做好監測和記錄。
專家指出,每個人的身體狀況、基礎代謝和活動消耗不一樣,沒有一個“放之四海皆準”的減肥方案。
總體上來說,減肥要有科學細致的步驟和必要的營養補充,不是簡單的戒碳水。
而且不要過度節食,過度節食減重不僅造成營養失衡、肌肉丟失,還有可能造成肝功能的異常,免疫功能的下降,一旦恢復正常飲食就會快速反彈,不利于身體健康。
所以想安全減重還是要找營養專科醫生幫助,充分評估身體情況,醫生會根據患者具體情況和病人意愿制訂減重方案,給出詳細的食譜和方法。
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